Bij overspannenheid voel je je overbelast door privé- en werkverplichtingen of problemen. Je hebt het gevoel dat je het niet meer aan kan. Je voelt je moe, gejaagd, chaotisch, rusteloos, emotioneel. Je piekert veel en faalangst speelt je parten. De klachten houden 3 weken tot 3 maanden aan. Wat kun je er aan doen? Ga naar je arts of contacteer een coach. Probeer afstand te nemen van je stressbronnen. Wil rust en ontspanning af met energiegevende activiteiten. Kijk hoe je kan leren ontspannen...

Thuis een andere taal dan je partner of dan de taal van het land met je kind(eren) spreken, is voor velen een uitdaging. Vaak begint een...