La Communication Non Violente (CNV) est une méthode de communication élaborée par Marshall B. Rosenberg pour favoriser des relations basées sur l’empathie, le respect et la coopération, plutôt que sur le jugement, la culpabilisation ou la menace. Elle vise à transformer les tensions et conflits en dialogue constructif, en aidant chacun à exprimer clairement ce qu’il vit et ce dont il a besoin. Cette méthode a été conçue dans les années 1960-1970. Quelles sont les étapes de la Communication...

Lorsqu'un coaché vient me voir, je lui explique toujours brièvement le déroulement de l'accompagnement. L'approche, visant à redonner au coaché toute son énergie, comporte plusieurs phases. Le coaché sera appelé dans le texte « vous » . Phase 1 : Se ressourcer Au cours de cette phase, vous apprenez à mieux connaître votre état physique et mental et, surtout, à l'accepter. L'acceptation est une étape importante. Cela ne se fait pas du jour au lendemain, mais au plus vite vous acceptez votre...

Qui ne connaît pas ces nuits où l'on se tourne et se retourne dans son lit en essayant de trouver le sommeil ? Et vous ne savez pas comment passer une bonne nuit de sommeil ? Essayez de rééduquer votre sommeil en suivant ce plan en plusieurs étapes établi par Jim White :   Étape 1 Ne vous couchez pas avant d'avoir sommeil Vous n'avez plus d'« heure de coucher ». Ne vous couchez que lorsque vous commencez à avoir sommeil. Ne vous couchez pas parce que les autres se couchent, parce que vous...